지흡 요요 방지와 붓기 빼는 필살기

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• 지방흡입을 앞두고 미리 관리를 준비하는 블리
• 지방흡입 2주차에 접어든 블리
• 지흡 후 요요를 막고 싶은 블리
• 지흡빨 잘 받고 싶은 블리

안녕 블리들!
오랜만에 돌아온 에치예요.

📢지난 시간에 이어 오늘도
지방흡입수술에 대한 이야기를 해볼게요.

그동안 에치가
지방흡입은 어떤 성형수술보다
후관리가 너무 (x100) 중요한 시술
이라고 거듭 강조드렸죠?

뼈와 살을 절제하는 것은 영구적이지만...
지방은 얼마든지 다시 찔 수 있기 때문이죠. 😱

만약 지방흡입 후 살이 다시 찐다면
결국 돈낭비+고생만 하고 수술 효과는 하나도 누리지 못해요.

남는 건 후회 뿐..😭

게다가 지방흡입은 수술부위
면적이 넓어 크게 붓고,
붓기도 오래가는 시술이에요.

붓기가 느리게 빠지면
붓기를 구성하는 체액들이 수술부위 조직을
더 끈적끈적하게 엉겨서
붓기 정체기가 길어지게 돼요.

뿐만 아니라 이 기간이
길어지면 나의 최종 사이즈 감소를 확인하는 시간이
오래걸리게 되겠죠?

붓기가 안빠져서 감당하는 스트레스까지…! 😫

하지만 우리 에블리들은
걱정하지 마세요.

에블리들만큼은 지흡빨 잘 받도록
1️⃣ 붓기를 빠르게 빼면서,
2️⃣ 요요방지까지 하는 실전 꿀팁만 알려줄게요.

언제나 그렇듯
불필요한 관리법, 어려운 설명 제외하고 핵심만!
자 그러면 시작할게요.

지방흡입 후 요요방지를 위해 식단이 중요하다는 사실을
모르는 블리들은 없어요

하지만 수술 첫날부터
무리한 식단을 시작하는것은
👎추천하지 않는 방법입니다.

결과적으로는 붓기도 늦게 빠지고,
요요가 올 확률이 더 높아지기 때문이에요.

🤷 왜냐구요?

수술 직후에는 수술로
인해 혈액순환이나 신진대사 기능이 떨어져 있거든요.

이 기간동안은 식단관리보다
잘 먹고, 잘 자면서 컨디션 회복에 집중해야 해요.

회복 기간 없이 바로 타이트한 식단 관리를 하면
오히려 몸에 해가 될 수 있다는 것을 명심해야 해요.

그래서 본격적인 식단
관리는 수술 2주차부터 하는게 적합해요.

이때부터 잔붓기들이 속도감있게 빠짐과
동시에 요요를 막기위해 식이 조절이 필요한

'지흡빨 골든타임'  이거든요

식이요법이 어려운 환자는
이 시기에 요요방지 목적으로 '의사의 진단 하에' 
식욕조절제 복용을 처방 받기도 해요. 💬

지흡 후 요요방지와 붓기빼기를 위해
어떤 음식이든 상관없지만
이 세가지 조건에 부합하는 음식으로 식단을 구성하는게 좋아요.

1.‘짜고 달지 않은 음식이면서’
2.‘칼로리는 낮고’
3.‘포만감’이 있고
+추가) 4.상처회복에 도움되는 성분이 포함된 음식

🤷:  '에치..!?  이건 다이어트용 음식이잖아요!"

네 맞아요.
결국 다이어트 식단입니다.

지방흡입 후 요요가 오는 원인은 딱 하나에요.
폭식이나 과식을 끊임없이 했기 때문이죠.

조금 더 아프게 말하자면
‘살찌는 습관’을 버리지 못해서에요.

지방흡입 수술을 당시 내 몸에 있던
지방세포를 몸 밖으로 영구적으로 배출시켜요.

그래서 원.칙.적.으.로.는
수술부위에 흡입한 지방은 사라졌진게 맞아요.

하지만 이건 내가 수술 받은 당시의 체중에서
살이 더 찌지 않도록 유지되고 있을 때의 이야기에요.

수술 전 처럼 다시 고칼로리 음식으로 과식하면,
적금이 쌓이듯이 차곡차곡 체지방들은 다시 쌓이게 되죠.

또한 과식과 폭식을 부르는
음식들은 붓기에도 좋지 않아요.

대부분 다음날 몸을 붓게 만드는
‘짜고 달고 자극적인’ 음식이기 때문이에요

살은 살대로 찌고,
붓기는 붓기대로 정체시키는 악순환 속에 갇히게 돼죠.

결국은 다시 살이 쪄서
수술 효과가 없고,
붓기정체로 고생만 오래도록 한 상황이 펼쳐지게 됩니다.

빠르게 지흡빨을 잘 받기 위해서는
매 끼니마다 과일이나
채소를 챙겨먹고 칼로리를
잘 제한하는 것이 중요하다는 걸 알지만

현실적으로 지속적인 실천이
쉽지 않다는 것도 잘 알고 있어요.

그래서 에치가 더 현실적인 식단
구성 방법을 알려줄게요.

그건 바로 한끼는 내가
먹고 싶은 걸 적당히 먹고

한끼 식사만이라도 ‘붓기제거에 도움되는 성분+낮은칼로리+높은 포만감’
식사대용품으로 끼니를 대체하는 방법이에요.

매끼니를 식단을 갖춰먹기보다
훨씬 더 쉬운 방법이라
꾸준히 실천할 수 있거든요.

대신 제품은 인위적인 화학제품이 아닌,
자연재료로 구성된 제품을 고르는게 중요해요.

🤷: 다이어트 쉐이크가 많은데 아무거나 먹어도 될까요?

아니요,
위에서 말했던 4가지 성분이 포함된 '자연재료 중심 제품' 을 고르는게 좋아요.
과도한 화학성분은 No!!....!

1.‘짜고 달지 않은 음식이면서’

2.‘칼로리는 낮고’
3.‘포만감’이 있고
+추가) 4.상처회복에 도움되는 성분이 포함된 음식

에블리들을 위해 단 한가지를 추천해준다면

에치가 추천하는 쉐이크는
바로 ‘맘메이크 체중조절’ 이라는 제품이에요.

에치가 맘메이크 체중조절을 추천하는 이유 5가지

1. 아끼지 않고 팍팍 넣은 붓기에 좋은 성분
대부분 붓기에 도움이 된다고 홍보하는 제품을 보면 ‘팥’,’율무’가 들어가는데
미미한 함량을 넣거나 가공된 농축액 형태로 눈속임을 하는 것이 대부분이에요.
하지만 이 제품은 팥 30%, 율무 15% 비율로 자연원료로 들어가 있어요.

2. 상처 회복에 도움되는 성분으로 균형있는 한끼
다이어트용 쉐이크는 칼로리를 낮추기 위해 ‘영양성분’이 부실한 경우가 많은데
이 제품은 그렇지 않아요.
심지어 상처 회복에 관여하는 필수 성분인
‘콜라겐’, ‘비타민’, ‘엽산’, ‘단백질’ 이 들어있어서 한끼 식사로도 충분하죠.

3. 칼로리 대비 급이 다른 포만감
이 제품은 칼로리가 134Kcal에요.
개인적으로 많은 다이어트쉐이크를 먹어보았지만
포만감은 역대급이라고 할 수 있어요. 폭식과 과식 욕구를 잠재워줘요.

4. 더부룩함이 없어요
체중조절용 쉐이크, 선식류 특성상 속이 ‘더부룩’ 해질수 밖에 없는데
불필요한 화학성분을 빼고 자연 원료 중심으로 만들어져 속이 편해요.

5. 제일 중요한 건 ‘맛’ , 맛있어요
아무리 몸에 좋고 도움이 되는 음식이라도 맛이 없으면 먹기 힘들죠.
그래서 에치는 성분만큼 맛도 중요하게 생각해요.
이 제품은 텁텁하고 인위적이지
않아요. 고급스럽게 건강해지는 맛이에요.
할미입맛을 가진 에치
입맛에 취향 저격!

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어때요?
생각보다 간단하고 쉬워서
더 현실적인 식단관리법이죠?

이번 컨텐츠는
지방흡입은 식단관리가 정말 중요하다는 것을 알면서도
실천에 부담을 가지는 블리들을 여러 번 봤기에

현실적으로,
간단하게 관리할 수 있는 꿀팁을 준비해봤어요.

그러면 에치는
지흡관리 꿀팁 3탄으로 돌아올게요!

See you afoter !