잔붓기 쭉쭉 빼는 야무진 꿀팁
이런 블리라면 주목! 👀
- 죽어도 안빠지는 잔붓기로 고통받는 블리
- 하루 빨리 붓기와 탈출하고 놀러가고픈 블리
성형 시간이 어느정도 지났다면?
아마 지금쯤 잔붓기로 고통받을 시기겠죠? 😢
그래서 오늘은!
잔붓기로 스트레스 받는 블리들을 위한 꿀팁을 가져왔어요.
우선,
잔붓기는 혈액순환과 깊은 관련이 있어요.
혈액순환이 원활할 수록
잔붓기는 빨리 빠르게 빠져요.
하지만..
다들 알고는 있지만
그래서 잔붓기를 어떻게 빼야하는데!
하는 마음으로 분노가 끓을 수 있어요.
그래서 오늘은 혈액순환이 활발해지는 꿀팁!이자
가장 좋은 방법, 바로 반신욕을 알려드리려 해요.
반신욕은 순환의 빠르기를 바꿔주는 가장 효과적인 방법 중 하나거든요.
따뜻한 물에 하반신을 담궈 진행하는 반신욕은
상반신과 하반신 사이 온도차를 통해 혈액순환이 원할해진다고 할 수 있어요.
여기에 반신욕 중 발생하는 물 속 수압 역시 순환에 영향을 미치죠.
이때 일시적으로 온몸의 혈류량과 혈류 속도가
무려 30%가량 증가돼요.
그래서 반신욕 = 혈액 순환 짱!이라 할 수 있는거구요.🛁
성형 후 잔붓기 빼는 반신욕, 자주 묻는 질문 Top3
"반신욕 할 때 물의 적정 온도와 시간도 자세히 알려주세요"
"효과적인 반신욕을 위한 꿀팁도 있을까요?"
"자취생이라 집에 욕조가 없는데... 대체할 수 있는 방법이 있나요?"
성형 후 잔붓기 빼는 반신욕, 효과 더 높히는 꿀팁!
지금부터 함께 알아볼게요.
# 온도
체온보다 약간 높은 37~39도의 물을 준비하세요.
(이 온도는 우리 몸의 말초혈관을 확장시켜 줘요.
이때 혈액순환이 활발해지는거죠!)
그리고 물에 명치 아래쪽만 담줘주세요.
(팔도 안 담그는걸 추천할게요!🙅🏻♀️)
# 시간
반신욕은 30분을 넘기면 좋지않아요. ⏰
반신욕을 해본 블리들이라면
반신욕 중 땀이 많이 나는걸 느꼈을 거에요.
이렇게 땀을 흘린 다는건?
= 우리 몸의 수분이 날아가고 있다는 거예요.
그렇기 때문에 반신욕 시간이 길어지면
체내 수분을 빼앗아가고,
이때 몸의 균형이 깨지면서 오히려 감기에 걸릴 수 있어요.
그러니 꼭! 시간을 지켜주세요.
# 수분 섭취
반신욕 하기 전,
그리고 반신욕 후에는
수분보충을 위한 물 한 컵 섭취가 좋아요.
위에서 언급한것처럼
반신욕 중 발생하는 땀에 의해 체내 수분이 부족할 수 있거든요.
그래서 수분 보충이 매우 중요하답니다!
또한,
반신욕 중 갈증이 느껴진다면 참지 마세요!
몸에 물이 부족하다는 신호니까요. 💧
이럴 때 중간 중간 수분을 섭취하면 좋아요.
# 반신욕을 마치고
반신욕 후에는 따뜻한 물로 샤워하는게 더 좋아요.
그리고
물기를 잘 닦고 나오는 게 중요해요. (몸의 온도를 뺏어갈 수 있거든요)
반신욕할 때처럼 상체는 얇게 입고, 하체는 따뜻하게 해주세요.
# 욕조가 없을 땐?
족욕으로 대체 할 수 있어요!
효과는 동일!
그렇기때문에 집에 욕조가 없다면?
반신욕으로 대체하는것도 좋겠죠?!
# 주의할 점 🚨
고혈압이나 저혈압이 있다면, 주의해주세요!
반신욕이 혈액 순환을 활성화시킨다고 아까 말했죠?
그래서 반신욕을 30분 이상 한다면 혈압이 과도하게 올라갈 수 있어요.
또 반신욕 후 갑작스럽게 물에서 나온다면 저혈압을 부추길 수 있죠.
반신욕을 하게되면 우리의 혈관 통로는넓어지는데,
이 때 혈압은 낮아질 수 있거든요.
그렇기 때문에
고혈압, 저혈압이 있다면 조심하는게 좋아요! ❌
+ 추가로 하나 더!
입욕제를 넣으면 반신욕의 효과가 올라가요 💪🏻
집에 남는 입욕제가 있다면?
기분과 효과를 up!🔼할 수 있으니 더 좋겠죠?
잔붓기를 무찔러줄
⏰ 오늘의 팁 간단 요약
- 잔붓기를 빼기 위해서는 반신욕이 좋아요
- 시간 엄수! (30분을 넘기지 마세요)
- 명치 아래쪽만 물에 담궈주세요 (팔도 담그지 말기)
- 반신욕 하기 전, 하고 난 후 수분 섭취 필수
- 고혈압이나 저혈압이 있다면 주의하세요🚨
오늘은 잔붓기를 뺄 수 있는 반신욕에 대해 알아봤어요.
잔붓기가 고민이라면 오늘 반신욕을 해보는게 어떨까요?
에포터에 경과를 기록해보며 반신욕을 한다면,
눈에 띄게 잔붓기가 빠져가는 블리의 모습을 확인할 수 있을거에요.
앞으로 다른 성형 후 멍 붓기 정보들도 하나씩 풀어나갈게요!
그럼 다음 꿀팁으로 다시 돌아올게요.
안녕 - !
see you afoter 🌹
멍, 붓기 흉터! 왜 나만 늦게 사라져?남들보다 훨씬 빠른 회복 꿀팁💨
💨 잔붓기 쭉쭉 빼는 야무진 꿀팁 (본문)
💨 붓기 빨리 빼는 식단 꿀팁 2탄